为进一步提升学生体质，有效缓解和改善在日常生活中可能出现的心理问题，5月16日，由山东师范大学学生工作部（武装部）、体育学院主办的“青春向未来——‘体’育人大学生运动处方一起来”系列活动第四期“‘武’动青春，锦绣前程”八段锦活动于体育馆一层举行，体育学院团委书记、学生工作办公室主任、2022级辅导员李娜，2021级辅导员孔令筠出席活动，各学院三十余名同学参加。
本次八段锦活动分为热身、集体教学、分组练习、集体展示和总结五个环节。活动伊始，教练通过徒手操带领同学们热身、分组，调动大家的积极性，也让大家快速进入状态。热身结束后，八段锦的教学也正式开始。同学们在教练的带领下认真练习动作，一招一式，刚劲有力。接下来是分组练习，教练对同学们的动作细节做出了纠正。在集体展示环节，同学们对八段锦的理解进一步加深，展现出了整齐规范的动作和磅礴的气势。
八段锦作为一种古老的健身功法，具有多种功效与作用，能增强体质、提高免疫力。其节奏缓慢而平稳的动作能够改善神经体液调节功能，加强血液循环，对腹脏有良好的按摩作用，能纠正肌体异常反应，改善人们的不良心理状态，对许多疾病具有预防和康复作用，从而达到“调身、调息、调心”的目的。
本次“青春向未来——‘体’育人大学生运动处方一起来”系列活动之“‘武’动青春，锦绣前程”八段锦活动通过结合八段锦的八套动作，借助体验式培训进行心理行为训练，帮助同学们消除紧张，缓解疲劳与压力，达到身体、心灵与精神的和谐统一。下一步我院将继续响应建设健康中国的国家方针，开展更多形式的体育活动，促进学生身体与心理的共同成长。
